醫療專欄

蘇紘立 醫師

現代電腦手機使用頻繁度大幅上升，長時間盯螢幕會讓眼眶四周張力會先增加，周邊肌腱韌帶壓力會變緊，接著代償到四周的顏面骨。當眼眶周邊與顴骨因張力緊繃縮緊而產生些許形變，就會往顱骨內壓縮緊，通常這時候身體就會覺得開始不舒服了。

顏面肌群張力總和方向會將頸項往前拉，人就會不自主地聳肩，前庭系統為了要讓身體平衡，脖子的厚度就會增加，頸椎曲度因此改變，人就容易肩頸痠痛，甚至睡眠品質開始變差。低頭滑手機會使頸部需要更多力氣去支撐頭部重量，加重頸椎形變的病程進展。許多因為頸椎曲度形變，正躺睡時頸椎與上段胸椎被迫往前的，旁軸壓力增加很大，整體放鬆不下來，變成要側睡才比較好睡。這是頭面部典型的3C影響案例，發展成張力疼痛根源之一，而這些病理性形態在頭面部不斷承受頓擊的運動訓練格鬥選手更是常見。

在臨床上可使用頸項面容針處理頸部與臉部緊繃的肌張力與肌腱韌帶，使頭部的壓力與頸部緊繃的牽拉張力緩解貼合起來，頸椎動態有所提升，肩頸也較能鬆落下來，有的人呼吸也能相對順暢。經由一次又一次地去順開頸項顏面緊繃張力，可讓舊傷累積的壓力不斷地釋放出來，進而讓頸椎曲度逐漸還原回來，睡覺時頸椎與胸椎可以安穩地貼在床上，顱骨才能會放鬆，此時中樞神經的穩定性才會是好的，腎氣才有辦法在睡覺時回充，睡眠品質才會比較好。而臉部牽拉張力解除後，底下的水液濡養也能比較好，面容的氣色也能有提升。

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