醫療專欄

蘇紘立 醫師

人們在日常生活上使用身體的習慣皆不同，使得身體軟組織系統(筋膜、肌肉等等)有不同方向的扭旋，而休息睡眠可使軟組織放鬆將一日扭旋的張力逐漸回歸到相對良好與正確的位置上。睡眠品質不好或身體過於勞累時體內修復的效率就會有所下降，導致身體軟組織扭旋張力不斷加大進而產生筋出槽骨錯縫，而引起疼痛，常見肩背痛、膝蓋痛。疼痛是人體覺知的一個警訊，若持續使用下去，體內各種軟組織間會產生共構與代償，進而導致關節活動受限，像是五十肩。然而過於扭旋的張力也會影響身體五臟六腑的運作，導致胃口不好、睡眠變差、頭痛、容易生氣。

我們可找出軟組織間共構代償的癥結點，利用鍼術藉由筋膜的滑移將筋出槽骨錯縫帶回到相對正確的位置，使關節間活動空間上升，疼痛減輕，身體濡養恢復了，生活品質也有所提高。

衛教小觀念：一日工作下來身體的軟組織張力緊繃扭旋可藉由緩慢地散步去放鬆，走路時上半身自然放鬆不要出力，將身體重量往腳底沉下去，行走時身體跟著脊柱微微的左右旋轉，踏右腳落地身體輕微往右擺盪，踏左腳出去身體輕微往左擺盪，藉此來放鬆脊柱附近緊繃的小肌肉。若按照上述行走會覺得不舒服時要停止，依照自我身體覺得最為輕鬆自然的姿勢去行走即可。

淺談人體結構

人體結構力線主要由縱軸與橫軸組成，縱軸是從腳底到頭頂，橫軸是手掌經過肩胛系統到對側手掌。縱軸與橫軸會在肩胛系統交會。人是靠雙腳在走路，一般身體疼痛的主因有七成來自於縱軸筋膜扭旋，三成來是橫軸。筋膜簡單比喻是一件全身的緊身衣，當雙腳筋膜扭旋緊繃把衣服往下拉，手往上抬的角度自然就會受限，許多五十肩的成因來自於此。把縱軸筋膜調理順暢，橫軸筋膜有空間可以恢復，五十肩症狀可以相對減緩。因此縱軸筋膜是否理順相當重要，在使用鍼術治療時為何從先腳開始調理也是相同道理。